Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Fitness

BMI – En enkel och snabb uträkning av din hälsa

BMI står för “Body Mass Index” och är en beräkning som beskriver förhållandet mellan din vikt och din längd. Dessutom är BMI den officiella måttenheten för övervikt, normalvikt och undervikt. Ditt BMI-värde ger en generell och objektiv riktlinje för om din vikt kan öka risken för livsstilssjukdomar. BMI-värdet ska dock tas med försiktighet. Du kan…

Read more

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet

Du satsar säkert på säkra kort som löpbandet, ett par styrkeövningar eller en timmes gruppträning. Gymmet rymmer dock så mycket mer än det. Vi går igenom alla redskap, träningsmaskiner och övningar på gymmet, så du kan utnyttja alla möjligheter maximalt. Läs hela artikeln

Read more

STOR FITNESS-GUIDE: SÅ DEFFAR DU

Fitness handlar om en vältränad, symmetrisk och definierad muskelfysik och en livsstil snarare än bara en träningsform. I artikeln Fitness: uppbyggnad, kunde du läsa om hur du bäst lägger upp en uppbyggnadsfas för att bygga upp musklerna och skaffa dig symmetri. I denna del går du till nästa nivå; definitionen av musklerna. Oavsett om du har…

Read more